Questo corso fonde i benefici delle due discipline, dello Yoga e del Pilates, in un’unica sinergia.

Questa efficace combinazione favorisce un maggiore benessere della colonna vertebrale ed è finalizzata ad alleviare il mal di schiena, oltre a favorire l’elasticità delle articolazioni e ristabilire l’equilibrio del corpo, prevenendo disagi e malesseri legati alla sedentarietà.

Un percorso in piccoli gruppi per migliorare la propria forma fisica indipendentemente dall’età e dalle capacità individuali.

Corso base di gruppo: